سلام به دوستای گلم

الان که دارم این پستو میزارم ساعت12:32 شبه و همسری هنوز نیومده خونه علتشم اینه که فردا صبح حتما حتما باید یه پروژهای رو تحویل بده وخیلی حیثیتیه واسه همینم به من زنگ زد گفت مجبوره تا دیروقت بمونه و کارو جمعش کنه منم کتلت درست کرده بودم واسش ساندویچ درست کردم و به خاطر این که وقتش گرفته نشه اومد از دم در گرفت و برد تو دفترش بخوره  ..واقعا خداروشکر میکنم واسه داشتن همسری که انقدر متعهد و مسئولیت پذیره و واسه تامین رفاه و پیشرفتمون تو زندگی از هیچ کوششی فروگذار نیست  خدای مهربونم ممنونم

الانم رفتم تو یه ماگ واسه خودم یه چایی لیپتون گداشتم و اومدم پای نت و هوس کردم یه پست بزارم از اون ورم تی وی روشنه وصداشو میشنوم اخه یه برنامه جالب ازیکی از این شبکه های ماه*واره ای داره پخش میشه منم اینجوری هم پستمو میزارم هم از اون برنامه مستفیذ میشم

یه چند ماهی هست که به شدت روی کیفیت غذاهایی که میخوریم دارم کنترل میکنم

 اخه این همسری من عاشق هر گونه خوردنیهای ممنوعه هست و اگه اینجوری سختگیری نکنم معلوم نیست چه بلایی سرمون میاد با خوردن این ات و اشغالا    مثلا یه مدت بود همسری هر وقت میومد خونه میدیدم زامبون یاانواع و اقسام سوسیها مثل هات داگ پنیری و کراکف میخرید و از اونجایی که خود منم عاشق این چیزام نمیتونستم خودمو کنترل کنم و هر دومون این چیزای مضر و میریختیم تو شکمای مبارک که نه تنها ارزش غذایی ندارن بلکه فقط کالری اضافی وارد بدن میکنن و این میشه که بدون رسیدن کوچکترین ماده مغزی فقط باعث چافی میشن  منم دیگه خرید هرگونه سوسیس و کالباس رو قدغن کردم و قسم خوردم اگه یه بار دیگه توسط همسرجان خریده بشه یه راست میره داخل سطل زباله(جزبه رو داشتین دیگه)..جونم براتون بگه که مدتیه که مصرف هرگونه کنسروجات و غذاهای اماده و دارای مواد نگهدارنده تو خونه ما ممنوعه حتی شیرهای پاکتی که ماندگاری طولانی دارن هم به خاطر مواد نگهدارندش قدغنه   مصرف هر گونه سوسیس و کالباس ممنوعه (البته به استثنای پیتزاهایی که هر از چند گاهی بیرون میخوریم که اونم کاریش نمیشه کرد)مصرف سبزیجات فریز شده ممنوعه   مصرف روزانه مقدار زیادی سالاد و سبزیجات دیگه تو خونه ما الزامیه (حتی گاهی اوقات که همسری نمیتونه سالادشو تموم کنه و میگه بقیه اشو نمیخورم با تهدیدات و جیغ و دادهای بنده مجبور به اتمام اون میشه)  هر روز باید شیر و ماست مصرف بشه(ماست چون یه ماده غذایی پرو*بیوتیک هست از بوجود امدن هر گونه عفونتی در بدن ممانعت میکنه) جوانه ها حتی الامکان روزانه باید مصرف شوند   حتما از روغن مایع کانولا یا کلزا که حاوی امگا 3 هست برای پخت و پز باید استفاده شود    هر روز باید مقداری معزهای خوراکی شامل گردو و بادام و فندق مصرف شود که اونها هم حاوی مقدار زیادی امگا 3 و اسیدهای چرب مفید برای بدن هستن(البته هرروزباید چند عدد مصرف بشه بیشترش هم باعث چاقی میشه) هر از جند گاهی شبها یابد یکی دو فنجان چای سبز(حاوی انتی اکسیدان هست) و گاهی اوقات گل گاوزبان(برای ارامش اعصاب) نوشیده شود( اگه خواستین چای سبز بگیرین چای سبز احمد با طعم نعناع بگیرین که از همه خوش طعمتره طعم گل یاسو توصیه نمیکنم چون یه کم تلخه و ممکنه هر کسی نتونه بخوره)  گفتم از سبزیجات فریز شده استفاده نمیکنم علتش اینه که سبزی فریز شده در واقع مثل تفاله میمونه که هم خاصیتی براش نمیمونه هم طعمش خیلی بد میشه البته سبزیجاتی مثل باقالی که تو هر فصلی نیست و به نظر من خاصیت زیادی هم به خودی خود نداره اشکالی نداره ولی سبزیهاتی مثل بادمجون یا فلفل دلمه ای یا هویج یا سبزی کوکو و..اصلا و ابدا تو خونه ما به شکل فریزری مصرف نمیشه تازه همون باقالی هم که گفتم مامانم بهم میده میزارم تو فریزر و خودم تا حالا نشده از این جور کارا بکنم

تخم مرغ هم که بمب کلسترول هست تو خونه ما سالی یه بار مصرف میشه(اینو جدی میگم البته سالی یه بار که دروغه ولی ماهی یکی دوبار)کلا من اصلا تخم مرغ دوست ندارم و تو غذاهاییم که بوو مزه تخم مرغ بیاد خیلی بدم میاد البته همسری نیمرو خیلی دوست داره ولی با توبیخات من حق نداره بخوره    هرروز باید مکمل ویتامین سی مصرف بشه خوب همتون میدونین که ویتامین سی یه ویتامین خیلی موثر برای جلوگیری از بیماریها و مقابله با باکتریها و ویروسهاست و در واقع یه انتی اکسیدان مفید هست که از ایجاد رادیکالهای ازاد در بدن که باعث خدای نکرده سرطانی شدن سلولها میشن جلوگیری میکنه و از اونجایی که یه ویتامین محلول در اب هستش اضافی اون از طریق ادرار دفع میشه اخه میدونین که ویتامین زیادی هم ضرر داره البته ویتامینهای محلول در چربی زیادیشون مضر هستن چون دفع نمیشن ولی ویتامینهای محلول در اب مثل ویتامین سی مازادشون از بدن دفع میشن اینه که ضرری به بدن نمیرسونن...فقط یه چیزی که تاحالا حریف همسری نشدم خوردن چیپس هستش که اونم دارم با تمام قوا تلاش میکنم تحریمش کنم ....خوب این بود قوانین تعذیه ای منزل ما امیدوارم همه شماها هم روشهای تغذیه ای سالمی داشته باشین و از جسم سالمتون که به نظر من بزرگترین هدیه خداوند به ماهاست همه جوره محافظت کنین

تا بعد همگی در پناه خدای مهربون  

نوشته شده در شنبه شانزدهم خرداد 1388ساعت 1:44 توسط ملودی| |